A maneira mais fácil de aprender
a meditar e treinar sua mente
Imagine entrar em um estado de profundo relaxamento e meditação sem esforço com nossas sessões curtas e eficazes.
Este curso combina sessões guiadas e teoria em animação para ajudá-lo a dominar a arte de cultivar a paz interior através da meditação.
Décadas de pesquisa científica destacam consistentemente os profundos benefícios da meditação para o cérebro e o sistema nervoso.
Existe uma máxima que diz que MEDITAÇÃO = MEDICAÇÃO, as Pílulas de Meditação são como medicamentos que equilibram corpo, mente e emoções de maneira natural, sem precisar tomar remédios.
Harmonize mente e emoções em apenas 5 minutos
A qualquer hora e em qualquer lugar. A prática diária consistente é fundamental - mas não exige longas sessões. Mesmo com uma agenda lotada e o caos do dia a dia, você aprenderá rapidamente a meditar com eficácia e experimentará os benefícios em pouco tempo ao incluir momentos de silêncio, com as pílulas de meditação.
EM CASA
NO TRABALHO
DURANTE UM INTERVALO
Descubra a ciência por trás da Meditação
Experimente os profundos benefícios que a meditação pode trazer para a sua vida.
Nosso curso é desenvolvido com base em pesquisas científicas para ajudá-lo
a aproveitar esses poderosos efeitos transformadores.
REDUÇÃO DE ESTRESSE
Reduz significativamente os níveis de cortisol, aliviando a resposta do corpo ao estresse.
MELHORA DA CONCENTRAÇÃO
Fortalece o córtex pré-frontal, aumentando o foco e a atenção.
MELHORA DA SAÚDE EMOCIONAL
Promove maturidade emocional ao se perceber em uma nova perspectiva, reduzindo a identificação com estados negativos.
AUMENTO DA AUTOCONSCIÊNCIA
Aprofunda o seu autoconhecimento e a conexão com a essência.
AUMENTO DO TEMPO DE ATENÇÃO
Melhora sua capacidade de manter o foco por períodos mais longos.
ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Modifica as vias neurais para melhorar o humor e diminuir os níveis de ansiedade.
REDUZ A PERDA DE MEMÓRIA
Auxilia a memória e a clareza mental, ajudando a proteger contra o declínio cognitivo.
TRANSFORMAÇÃO DE HÁBITOS
Aprenda a cultivar hábitos que promovam um estado de espírito e coração equilibrado, tranquilo e concentrado.
Inicie hoje mesmo o nosso curso de Meditação e comece a experimentar esses benefícios transformadores
Seja para aumentar a clareza mental, melhorar a estabilidade emocional ou simplesmente encontrar um refúgio de paz dentro de ti, desconectando do estresse diário. Nossa abordagem baseada em evidências científicas oferece as ferramentas necessárias para uma vida mais saudável e feliz.
O que está incluído no Curso
MEDITAÇÕES GUIADAS
17 sessões curtas de meditação guiada sobre diversos temas. Explore uma variedade de assuntos com sessões concisas de 5 minutos conduzidas por Diego Moraes. Seja para encontrar calma, concentração ou liberar emoções, essas meditações proporcionam uma fuga rápida para a tranquilidade, ajudando você a alcançar um estado meditativo sem esforço, a qualquer hora e em qualquer lugar.
E-BOOK EXCLUSIVO
Manual do Silêncio | Aprenda a Meditar do Zero.
Complemente seu aprendizado com nosso E-Book completo, que abrange desde dicas para iniciantes até técnicas avançadas. Repleto de informações valiosas, este recurso enriquece sua compreensão da meditação e apoia sua jornada rumo à paz interior.
TUTORIAIS EM ANIMAÇÃO
14 lições em animações exclusivas curtas e simples sobre meditação, mente e emoções. Explore lições elaboradas com base nos fundamentos da meditação, gestão da mente e regulação emocional. Cada tutorial foi desenvolvido para ajudá-lo a aplicar rapidamente as técnicas de meditação, tornando sua prática simples e eficaz.
DIÁRIO DE MEDITAÇÃO PARA IMPRIMIR
Aprenda a meditar do zero, enriqueça sua jornada com um diário para acompanhar seu progresso e suas percepções. Esta ferramenta para imprimir incentiva a atenção plena, a reflexão e o autoconhecimento, ajudando você a aprofundar sua prática a cada dia.
Conheça o seu Professor
DIEGO MORAES
Professor Yoga Alliance 800h, pós graduado em Anatomia aplicada ao Yoga pela Santa Casa de SP, facilitador de Breathwork pela Yoga LAP e Oxygen Advantage, Reikiano, fundador e professor de Yoga da Academia do Silêncio.
Acredita que tudo o que o coração anseia já está dentro de cada um. É preciso purificar a mente inquieta e equilibrar as emoções que obscurecem o nosso estado natural de completude e paz.
Facilita o caminho de volta ao Silêncio interior por meio das técnicas milenares do Yoga, meditação e Breathwork, poderosas ferramentas de autoconhecimento para libertação da confusão mental e emocional que aprisiona o ser humano em sofrimento interno.
Capítulos do Curso
Momentos de Silêncio | Pílulas de Meditação
✔️ O Portal (Comece por Aqui)
✔️ Sessões 1-9 | O Reencontro: As Bases do Silêncio
✔️ Sessões 10-19 | Maestria Interior: Purificando Mente e Coração
✔️ Sessões 20-31 | Paz no Caos: A Meditação no Cotidiano
✔️ Diário de Meditação | Escrita Intuitiva
✔️ E-Book | Manual do Silêncio: Aprenda a Meditar do Zero
Para quem é este curso?
Para quem deseja:
✔️ Aprender meditação ou aprofundar a sua prática
✔️ Fazer pequenas pausas para meditar no dia
✔️ Recuperar o foco e a clareza
✔️ Fortalecer sua mente e equilibrar as emoções
✔️ Melhorar o seu sono
✔️ Viver com mais equilíbrio mental e emocional
Perguntas Frequentes
Quanto tempo eu tenho para acessar as Meditações?
O acesso é limitado por 6 meses, a partir do dia de compra.
As sessões são ao vivo ou gravadas?
Todas as pílulas e tutoriais são gravados para você ter a liberdade e conforto de fazer quando quiser e onde estiver.
Poderei tirar as dúvidas direto com o professor?
Sim, o mergulho no autoconhecimento por meio do Yoga pode ser profundo e intenso. Aqui, você terá um espaço seguro para esse mergulho. Estamos sempre abertos e disponíveis para conversar via WhatsApp: (11) 97237-0555
Já faço meditação há um tempo, essas pílulas vão me ajudar de alguma maneira?
Com certeza! Depois de anos mergulhando na sabedoria milenar do oriente e ciência do ocidente, escolhemos as técnicas mais poderosas e eficientes.
Preciso ter alguma experiência prévia?
Não, as aulas são pensadas e acessíveis para todos.
O que vou receber ao me inscrever?
Você vai receber por e-mail o acesso a uma área de membros da HOTMART, plataforma onde hospedamos nosso Curso. Lá dentro você encontra todo material e espaço para comentários e dúvidas.
Tem garantia?
Sim, você tem 7 dias para pedir reembolso sem nenhuma burocracia.
Vou conseguir acessar os conteúdos pelo celular?
Sim, a plataforma HOTMART pode ser acessada por celular, tablet e computador.
Me inscrevi mas não encontrei o meu acesso. Pode me ajudar?
Sim, podemos! Procure no seu e-mail mensagens com o nome da plataforma HOTMART, talvez o e-mail esteja no seu “spam” ou nas abas “Promoções” ou “Atualizações” dentro da sua caixa de entrada.
Se ainda assim não encontrar, nos mande um e-mail que te ajudamos: academiadsilencio@gmail.com ou via WhatsApp: (11) 97237-0555
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